很多新生在選擇好去美國留學之前都十分焦慮，擔心到異國他鄉會不適應等其他問題，下面小編就來跟大家來介紹一下必備指南，希望對大家有幫助~

一、留學可能遇到的問題

1、學業方面

學生的本職工作就是學習，基本上每個留學生都或多或少的擔心過自己在美國留學的成績問題。美國是全部采用英語授課的。我們都知道,即使你的托福、雅思成績再好，可是很多時候還是很難用地道的英語去表達自己的意思。所以語言是大部分學生在學業方面的壓力。

而且美國課堂以互動為主，一個學生從學期初到期末，可能需要參加很多次小組討論，如果和外國人分到一組，一些同學因為自己的口語表達不是很好，很難參與到討論當中，最後影響成績。

2、生活方面

建立新的社交圈是留學生群體必須要面對的問題。離開了熟悉的朋友和家人，獨自前往異國他鄉,我們需要建立新的社交圈。在國外有朋友一起是很重要的，可以有效幫助我們預防“留學孤獨癥”，大家平時一起出去玩玩，期末的沉重心情也能得到緩解。

除此之外，外國大學更加看重學習的自主學習能力，在每學期的課程中，會經常出現以小組形式進行項目分析或者案例討論,這不但考核學生的學習能力，更是在鍛煉學生的社交和團隊協作能力。如果沒有辦法很好的建立或融入新的社交圈子，也會對于留學生的學業造成很大的影響。

3、心理方面

初到國外，留學生面對全新的環境，文化上的沖突在所難免，逐漸的會導致他們不願意去表達和社交，不能妥善地應對這些文化上的沖突,很容易陷入安全感流失、糾結、痛苦的困境，建立起來的自信心也會逐漸的被消磨。

再因為學業和生活方面的問題，會使得學生產生出一些挫敗感。無形之中會給留學生造成很大的心理壓力。

二、如何解決這些問題

1、對留學生活有正確的期待

對于留學生活，我們應當先在主觀思想上明確，學習才是最重要的目標。這並非一段輕松的旅程，除了學習,還有很多來自生活方面的壓力，要做好思想準備。

我們不應該因為害怕社交失敗，而放棄機會開闊自己的視野,去體驗多元文化的機會。相反，我們更加應該利用好自己的留學生活，面對多元文化帶來的沖擊,汲取所需的知識,取長補短，培養坦然面對失敗和挫折的心態。

2、預習和提問是彌補學術差距的優解

在上課前，教授會發來的每一門課程outline,有時候還會標注需要閱讀教材的哪一部分。提前預習都能幫助我們更好地理解課程內容，並且可以找到自己的不懂需要著重听講的部分，這樣才能在上課的時候跟上老師的授課節奏。

另外，如果遇到問題一定要大膽地向教授提問，不要怕麻煩,如果課後遇到不理解的地方，可以發郵件或者和教授預約ffice hours，教授不會覺得煩，還會覺得你很重視這堂課程。

也可以經常去圖書館，利用好學校提供的資源，去汲取所需要的知識。

對于剛步入校園的學生,不要在第一學期選擇過多的課程， 先給自己一個適應期，去了解和適應不同的教學模式和學習氛圍，也是一個了解自己的過程， 看以自己的能力一學期到底可以負擔多少門課程，以便于更好地去規劃自己之後的學習計劃。

3、做好心理建設

一個人在異國他鄉生活，難免會孤獨、緊張、焦慮等情緒，但如果一味沉浸在這些情緒中，只會變得越來越消沉。

我們可以去參與社團活動，可以嘗試著去運動、看電影、逛街，去培養一些興趣愛好， 適當地轉移注意力。也可以嘗試去和一些native交朋友， 這樣不但鍛煉了社交能力，更鍛煉語言能力，還可以更多地了解當地人的生活習慣，體驗不同的文化氛圍，接受文化的沖擊和踫撞。

除此之外，適當的傾訴是一個宣泄情緒的好辦法。如果還沒有交到朋友，可以選擇和父母或者國內的朋友去傾訴，或許他們可以通過自己的經歷，幫助你從情緒的困境中走出來~

三、遇到危險怎麼辦

1、撥打求助電話

在美國留學，總會遇到各種各樣的狀況，下面這些緊急求助電話你一定要牢記。

• 211社區服務︰免費的公共衛生和社區服務。
• 311 市政︰主要處理非緊急情況，如水電、交通、道路、衛生等一系列生活問題。
• 511 出行資訊︰主要處理道路及交通狀況，而且與旅游網站和航空公司相連，可以提供旅游相關信息。
• 411 本地區查號電話，以分鐘收費
• 911 有緊急情況、火警或救護時可以撥911。系統可以根據報警電話自動鎖定位置。

2、大使館電話

• 駐美國大使館︰202-4952216
• 駐紐約總領館︰212-6953125
• 駐舊金山總領館︰415-2168525
• 駐洛杉磯總領館︰213-8078052
• 駐芝加哥總領館︰312-7800170

以上就是有關于赴美留學的簡單指南，希望對大家有所幫助~